Běh na lyžích neboli „běžkování“ je vedle sjezdového lyžování a snowboardingu snad nejoblíbenější zimní sport u nás. I vás pohltily „toulky“ zasněženou přírodou, nebo se to chystáte teprve zkusit? Čeká vás výběr běžek? Jak na to?

Stručně o běžeckém lyžování

Díky běžkám se lidé mohou přepravovat v horských oblastech v době, kdy jsou jiné způsoby přepravy kvůli sněhu obtížné. Dnes však většina lidí nepoužívá běžky jako prostředek dopravy, ale jako druh zimní turistiky či rekreačního sportu.
Máte rádi přírodu? Pak máte jistě běžky v oblibě, nebo je alespoň plánujete vyzkoušet. Zpočátku to sice může být těžké, než si osvojíte techniku pohybu (jako u každého sportu), ale stojí to za to.
V České republice najdete mnoho běžkařských tras, takže si můžete naplánovat rozmanité zimní výlety. Teď už jen, aby nám přálo počasí…

Výběr běžek

Je nejvyšší čas připravit se na zimní sezónu. Zkontrolujte stav svých běžek. Došli jste závěru, že je na čase pořídit si nové, či ještě žádné nemáte? Chystáte se je pořídit? Nejdříve zapřemýšlejte, jaký druh běžecký lyží bude pro vás nejvhodnější.
Rozlišujeme závodní, sportovní a turistické běžecké lyže. Závodní běžecké lyže jsou určené pro závodníky. Jsou užší a tvrdší a jak název napovídá, jsou pro závodníky.

Sportovní běžecké lyže jsou vhodné pro pokročilé lyžaře. Mají odolnou skluznici. Chcete-li si je pořídit, měli byste velmi dobře zvládat běžecké techniky.
Jste-li pouze rekreačním příznivcem tohoto sportu, či teprve začínáte, pořiďte si turistické běžecké lyže. Jsou nejprodávanějším druhem.

Dále ještě rozlišujeme běžky na klasiku určené po jízdu klasickým způsobem v upravených běžeckých stopách. V porovnání s turistickými běžkami jsou tvrdší a užší. Víte, že se budete vydávat na trasy mimo běžeckou stopu v horském terénu? Zvažte backcountry běžky. Lyže jsou širší a nepropadávají se tolik v hlubším sněhu.
Dalším druhem jsou běžky na bruslení. Jsou kratší a tvrdší a ocení je hlavně sportovně zaměření běžkaři. A pak jsou tu kombi běžky – na bruslení i na klasiku.

Promyslete rovněž, zda si zvolíte běžky s protiskluzovou úpravou, tj. se šupinami na skluznici. Díky nim se při odrazu běžky zaříznou do sněhu a tím zabrání proklouznutí.

A co délka a šířka běžeckých lyží?

Optimální délka běžeckých lyží se odvíjí od vaší postavy, ale i druhu lyží. Běžecké lyže na klasiku by měly být cca o 20 až 30 cm delší, než je vaše výška. U lyží na bruslení je délka kratší – nejlépe ve výšce vaší postavy či něco málo nad ní.
Délku kombinovaných běžeckých lyží pak volte podle toho, jestli upřednostňuje bruslení či klasický způsob běžeckého lyžování. Šířka se pohybuje v rozmezí 48 – 55 mm.