Mák zalijeme vodou a necháme nabobtnat – minimálně na 2 hodiny, ale můžeme klidně i přes celou noc. Poté z máku slijeme vodu, přendáme jej do mixéru a zalijeme čistou vodou. Důkladně rozmixujeme – minimálně 1 minutu. Mixováním nám vznikne bílý nápoj – mléko, které přecedíme přes jemné sítko či plátno. Makové mléko pijeme buď samotné nebo jej ochutíme malým množstvím medu či mleté skořice. Skladujeme v lednici a spotřebujeme maximálně do dvou dnů.
Poznámka: Makové mléko má obrovské množství vápníku (až 12krát více než klasické mléko!), a proto je doporučováno například těhotným ženám a dětem. Je to ale i výborné lék proti osteoporóze.
